你的位置:首頁 > 新聞資訊 > 行業新聞

這樣玩手機 小心“數碼視覺疲勞”

2016/4/7 9:33:09??????點擊:

隨著電腦、掌上電腦、智能手機等使用人群的不斷增多,電腦等數碼設備使用和屏幕閱讀量的不斷增加,每年有越來越多的人到眼科醫院做檢查,數碼時代的用眼健康問題日益被關注。英國《每日郵報》1月8日稱,每天看電腦或手機屏幕時間連續超過兩小時,可導致“數碼視覺疲勞”。


數字眼疲勞,也被稱作電腦視覺綜合癥,這是一種有據可查的癥狀。相信許多人在長時間使用智能手機或電腦后,都會出現眼睛干澀、視力模糊、視疲勞以及頭部、頸部和背部疼痛等癥狀。

1、是否會帶來永久性損害?

手機和平板電腦會發出一種稱之為HEV的光線(也被稱作藍光),可能會對我們的眼睛造成永久性傷害。HEV藍光是可見光譜中的一部分,它的波長最短同時能量最高,對我們眼部的組織能夠帶來潛在性的傷害。

“許多護眼類措施都是防止數字設備發出這種具有破壞性的高能短波光,通過在實驗室中對動物的測試表明,HEV藍光可直接穿透角膜和晶狀體,直達黃斑區,可加速黃斑區細胞氧化,對視網膜造成光化學損害。而這也是許多老年人在晚年出現視力永久性喪失的主要原因。”

其實太陽和LED光源也是可以發出HEV藍光的光源,但是由于我們不會連續幾個小時盯著看,因此它們的危害沒有這么明顯。

2、如何保護我們的眼睛?

1、電腦和面部保持一個舒適而且適合的距離(基本上與我們手臂的長度接近),同時避免在工作過程中距離越來越近。


2、使用手機時也要盡可能遠離自己的眼睛,要知道你的眼睛距離屏幕越遠,造成視疲勞的程度就越小。或者可以將屏幕的內容放大到適合觀看的距離;


3、每隔20分鐘就休息20秒,看著遠方或20英尺之外的東西。這就是所謂的“20-20-20法則”。另外,多用手來放松眼部周圍的肌肉,除此之外多閉眼轉動一下眼球,讓眼部徹底放松下來;


4、經常進行眼部檢查。即使是很小的問題,也能夠讓視疲勞導致視力下降。同時咨詢眼科醫師佩戴最適合自己度數的眼鏡。其實現在也有不少專門在使用電腦和數碼產品時佩戴的眼鏡;


5、購買一款能夠過濾HEV藍光的眼鏡,TR全能型數碼防藍光鏡片,突破傳統工藝,融入先進高能藍光防護材質,過濾有害高能藍光,具有更穩定更佳的視網膜保護效果。

6、多到戶外運動放松,多親近一下大自然吧。